HYPNOSE - COACHING - RELAXATION

Outils
Comme un artiste, être là, observer, accueillir ce qui vient puis laisser les couleurs, les formes, les sons, les odeurs, les goûts, les ressentis s’exprimer pour une transformation, pour une création.

des outils pour ouvrir des portes

Hypnose

Coaching

Relaxation

Hypnose

Avec l’état hypnotique qui est un phénomène  naturel, vous vous reconnectez au réservoir de ressources illimitées : l’inconscient. Cette transe permet à notre inconscient de choisir ce qui est plus utile dans notre vie.

C’est ainsi que des changements judicieux pour vous, pourront se mettre en place, et même de façon rapide selon le rythme qui sera le meilleur pour vous.

Tout le monde est hypnotisable ! Et oui, comme je vous le disais, l’hypnose est un état naturel que vous vivez au quotidien. Par exemple lorsque nous rêvassons tout en faisant autre chose comme la vaisselle ou conduire, ou bien lorsque nous sommes très concentrés sur une chose par exemple un film, et que plus rien de compte jusqu’à en perdre le contact avec ce qui nous entoure. Lors d’une séance, je vous accompagne et vous décidez d’y allez à votre rythme. Plus vous pratiquerez l’hypnose vous y accèderez plus facilement.

Ici, ce n’est pas l’hypnose de spectacle ! L’hypnose est plus qu’une technique, c’est un outil thérapeutique. Je l’utilise pour aider des personnes à d’être mieux au niveau psychique et corporel. A tout moment vous restez conscient et vous pouvez si vous le souhaitez remonter vers une conscience plus ordinaire

L’Hypnose n’est pas du sommeil ! Même si la racine « hypno » signifie sommeil, cet état amène à des fréquences d’ondes cérébrales différentes que l’on nomme Alpha. Elles amènent un état différent qui permet d’avoir une vision plus globale des choses, une meilleure concentration, réceptivité, intuition…et donc de faciliter les changements bénéfiques pour vous.

Alors c’est l’occasion de faire un beau voyage au cœur de vous-même !

Coaching

Pour évoluer au niveau conscient j’utilise les techniques du coaching.

En effet, notre mental est aussi une puissance qui peut évoluer en élargissant notre conscience. Nous apprenons en permanence et c’est ce qui participe à notre évolution.

Le coaching est une méthode, une posture, l’utilisation de techniques particulières.

Dans cet accompagnement, nous nous orientons sur les solutions (comment) et non sur les problèmes (pourquoi). Son but est de vous accompagner d’un point A, (votre situation actuelle) à un point B (ce que vous désirez).

Dans ce processus, vous approfondissez votre connaissance de vous-même (vos valeurs, besoins, limites, comportements, talents…) ;  et vous améliorez vos compétences et performances. Vous êtes alors en capacité de trouver des solutions à vos problèmes, d’avancer avec plus de conscience et de confiance dans votre vie.

Comment cela se passe ?

Je passe par une écoute active et un questionnement ciblé. Je vous amène à clarifier votre point de départ (votre situation actuelle) et à aller vers votre point désiré (objectif). Ce qui est essentiel comme dans l’hypnose, c’est que c’est VOUS qui définissez votre direction, et qui vous mettez en marche (je ne peux pas le faire à votre place). Je vous aide avec patience, bienveillance et encouragements, à y aller. Sur le chemin je vous accompagne pour dépasser les « cailloux » plus ou moins gros. Pour cela, je m’appuie sur des techniques afin de trouver les ressources et l’énergie qui sont en vous.

Pour vous accompagner au mieux je m’interesse et je me suis formée à des outils comme l’enneagramme, PNL, EFT, protocole papillon, hygiène energetique, TIPI…

Relaxation

Nous avons une tension permanente dans notre corps que nous appelons tonus, il nous permet notamment d’adapter notre positionnement en fonction de l’activité à accomplir.

Nous avons aussi des tensions tant musculaires que mentales qui vont nous limiter dans notre façon d’être et dans nos actions. Ces stress, souvent nous les accumulons et les tensions stagnent. C’est comme si l’énergie de pouvait plus circuler normalement car elle était bloquée à certain endroits. Par ce fait, nous avons des difficultés à avancer dans la vie de manière harmonieuse, libre de nos mouvements, dans l’expression de notre créativité et de notre joie de vivre intérieure.

Cela vous est-il déjà arrivé d’être comme coincé ? ou bien de vous retrouvez hors de vous-même à force d’avoir trop accumulé de pressions ?

J’utilise la relaxation afin de libérer au mieux ces tensions, augmenter l’état de conscience sur nous, notre corps, ce qui nous entoure, l’instant présent ; apprendre à voir les choses de manière plus profitable et à agir différemment pour une santé globale. La relaxation va aussi permettre de mieux vous concentrer, mémoriser…

Cela permet de s’arrêter sur soi dans un quotidien souvent bien occupé, de ralentir pour voir la beauté du chemin.

Pensez-y, c’est dans les moments où vous avez moins de temps que vous avez le plus besoin de vous poser, de vous écouter et de vous relaxer même de quelques minutes par jour.

Vous pouvez le faire de votre côté, vous faire plus de place en respirant plus tranquillement et profondément, en vous installant dans un bon fauteuil, en écoutant une musique douce, en faisant des exercice de yoga, en faisant de la peinture ou di trico, en allant marcher, nager ou chanter…

Vous pouvez aussi vous laisser porter ou apprendre d’autres techniques avec les prestations que je propose.

Je peux passer par différentes pratiques comme :

–         du yoga du rire

–         de la méditation

–         de la sophrologie

–         des guidances

–         des massages du monde et auto-massages

–         des techniques énergétiques

« Impose ta chance, serre ton bonheur et va vers ton risque. A te regarder, ils s’habituront. »   ~René Char

 

La vie est faite de mouvements que nous vivons de façon différente en fonction de notre histoire, et finalement n’y aurait-il pas juste à vivre la vie qui nous traverse ?

Et En même temps, parfois, nous pouvons choisir de vivre l’expérience de se faire accompagner par un professionnel dont c’est le métier, pour nous apporter d’autres subtilités enrichissantes afin d’aller vers nos aspirations avec plus de facilité.

L’approche que je propose se veut douce et structurée ; globale et précise ; portée par des valeurs ressources et une ouverture d’esprit.

Elle s’appuie sur des moyens puissants comme l’hypnose, la coaching, ou différents types de relaxation psycho-corporelle ; autant que sur l’intuition créatrice.

Et si nous en parlions ?